Cristina Penna
S
Kata
KATA è il diminutivo di katatsumuri, il nome della chioccia in Giappone. Ho ricevuto questo nome dai miei maestri di yoga quando mi sono diplomata nel corso Odaka Yoga Zen Warrior. La lumaca in Giappone è simbolo di perseveranza e pazienza, rappresentando il concetto di
“una lenta e costante vittoria”
La mia vita
Ho sempre progettato tutto. Ed avevo tutto: marito, casa, amici, lavoro. Fino a quando, nel 2009, la mia vita si è sgretolata improvvisamente pezzo dopo pezzo.
Ho avuto la forza di ricostruirmi, mettendo al primo posto la mia salute mentale e lavorando molto su me stessa. Lo yoga ha giocato un ruolo fondamentale.
Qualche anno fa ho lasciato il mio lavoro sicuro come sales manager in una importante multinazionale, ho conseguito una seconda laurea, ho trovato un secondo grande amore e mi sono trasferita dall’Italia in California.
La vita ed il lavoro fatto su di me mi hanno insegnato che la tua felicità non deve dipendere da fattori esterni, altrimenti non è la tua. Ed ho scoperto che la vita riserva sempre molto, ma solo se si è pronti a vedere le molte possibilità che si hanno davanti e se si è capaci e disposti a cambiare il proprio punto di vista ed il proprio approccio.
Se fai sempre le stesse cose, ottieni sempre gli stessi risultati.
La mia formazione
Ho conseguito una laurea in giurisprudenza e, successivamente, un master post-laurea in marketing, che mi ha portata a lavorare per quasi vent’anni come sales e marketing manager. Durante questo periodo, ho gestito ampi team di vendita, utilizzando il coaching come strumento di approccio e gestione. Pur trovando soddisfazione nel mio lavoro, per mantenere un equilibrio personale e non farmi coinvolgere dalle dinamiche aziendali, ho continuato a coltivare la mia pratica di yoga e meditazione, conseguendo nel 2018 il diploma di insegnante di yoga. Ho iniziato subito a insegnare nel mio tempo libero, approfondendo costantemente i miei studi.
Nel 2020, con l’avvento del Covid, ho visto molte persone intorno a me attraversare difficoltà. Ho quindi deciso di offrire regolarmente il mio supporto come coach e mentore, utilizzando tecniche di yoga, respirazione e meditazione per aiutare le persone a superare gli ostacoli e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali
Da sempre appassionata di psicologia, ho intrapreso un percorso di laurea magistrale in psicologia clinica, che ho completato nel 2023, dopo tre mesi di tirocinio in Germania presso una fondazione specializzata in terapie psichedeliche. La mia tesi ha esplorato i nuovi approcci terapeutici per il trattamento della depressione.
Entropic Brain nasce quindi da una formazione ed esperienza ampie e diversificate, ma soprattutto dalla convinzione che ogni individuo debba trovare la propria strada. Ogni percorso va quindi pensato e adattato alle reali esigenze della persona, senza basarsi esclusivamente su ciò che il professionista ha studiato.
LA MIA FORMAZIONE IN BREVE
2001 Laurea in legge
2002 Master annuale post-laurea in Marketing
2015 Formazione come consulente sessuale
2016 Corso di Leadership e Coaching (3 anni)
2018: Diploma di Insegnante di Yoga (stile Odaka) con formazione continua in: Yoga Trauma Informed, Yoga Trauma Sensitive (USA), Yoga per Disturbi Alimentari, Yoga Kids e altri moduli di approfondimento. Certificazione RYT500 ore, Zen Warrior RYT100
2023 Laurea Magistrale in Psicologia Clinica
2024 The Jungian Mystery School San Francisco – Psychology and Psychedelics
Ho sempre nutrito un profondo interesse per la psicologia, e la laurea in psicologia clinica ha rappresentato un tassello fondamentale nella mia formazione. Tuttavia, il mio percorso di crescita professionale non si ferma qui. Proseguo costantemente la mia formazione frequentando corsi presso la Scuola Junghiana e partecipando a workshop organizzati dal California Institute of Integral Studies (CIIS) di San Francisco. Inoltre, continuo ad approfondire la mia specializzazione in Respirazione Olotropica secondo il metodo Grof, qui in California.
La mia esperienza
Durante la mia esperienza lavorativa corporate ho sempre gestito gruppi piccoli e grandi, fino a 55 persone, utilizzando con molto successo tecniche di coaching e empowerment che ci hanno consentito di essere sempre tra i team più performanti (e soddisfatti) a livello europeo.
Nel 2018 ho cominciato ad utilizzare la mia esperienza anche fuori dal conteso aziendale, aiutando un’amica che non riusciva a far partire la sua nuova attività. Insieme abbiamo costruito un progetto di business, ma sopratutto l’ho aiutata ad abbandonare i suoi vecchi meccanismi mentali che la trattenevano dall’avere successo ed a costruire una nuova apertura al mondo. Ora la sua attività funziona bene e lei è rifiorita.
Nel tempo ho supportato molte altre persone, integrando tecniche di coaching nei percorsi di yoga e meditazione, ed anche nell’ambito della creazione di japamala personalizzati per la meditazione, un passatempo che mi appassiona molto: il colloquio con me ed il lavoro con la meditazione japamala è stato, per moltissimi miei clienti, un piccolo viaggio interiore, un punto di partenza che ha loro svelato quali fossero le loro motivazioni più profonde ed i veri ostacoli da superare.
Dopo la laurea in psicologia, ed il mio trasferimento in California, svolgo il mio lavoro sia online che in presenza, con enormi soddisfazioni e successi. Qui in California ho modo di confrontarmi con professionisti e realtà molto interessanti ed innovative e di lavorare in presenza con lo Yoga Terapia, spesso affrontando situazioni di disconnessione veramente sfidanti.
Sono riuscita ad uscire dall’incubo nel quale mi sono trovata tanti anni fa grazie al supporto che ho ricevuto dai miei maestri di Odaka Yoga Roberto Milletti e Francesca Cassia, e da due bravissime psicoterapeute: grazie a loro il mio processo di guarigione è stato decisamente più facile e veloce. Se allora non avessi cercato aiuto, probabilmente ora non potrei offrirlo.
Se hai desiderio di una profonda trasformazione evolutiva attraverso il mio supporto individuale di Entropic Holistic Coaching (EHC), oppure vuoi riscoprirti attraverso il precorso Entropic Brain, ti aspetto: sarai in un posto sicuro.
I tre pilastri di Entropic Brain
Psicologia
Le scienze e tecniche psicologiche, unite al coaching, sono un pilastro fondamentale di Entropic Brain. Questo approccio combina strumenti psicologici avanzati e strategie di coaching per favorire la crescita personale e professionale. L’obiettivo è aiutarti a comprendere te stesso, affrontare le sfide e raggiungere i i tuoi obiettivi. Questa sinergia crea esperienze trasformative, basate su teoria e pratica, per promuovere un cambiamento duraturo e sostenibile nel tempo.
Scienze olistiche
Perché scienze? Perché i metodi utilizzati in Entropic Brain – yoga, meditazione, intenzioni, breathwork, danza, arte, canto – sono supportati da studi scientifici che ne attestano l’efficacia nel promuovere il benessere psicofisico. Ogni pratica è selezionata e integrata con attenzione, garantendo un approccio fondato su evidenze e risultati comprovati. Questo connubio tra scienza e tradizione rende le nostre proposte strumenti affidabili per migliorare l’equilibrio, la consapevolezza e la qualità della vita.
Integrazione
Entropic Brain mira a contribuire a una cultura dell’integrazione, promuovendo la collaborazione tra diverse figure professionali della salute mentale nell’interesse esclusivo dell’individuo. Attraverso la fornitura di metodi, competenze e conoscenze, si intende creare contesti favorevoli in cui le esperienze individuali, comprese quelle legate a stati alterati di coscienza sperimentati privatamente o durante i nostri retreat, possano essere affrontate in modo integrato, tenendo conto delle loro implicazioni personali, sociali e ambientali.