Raggiungi i tuoi obiettivi con

SE SAI GIÀ COSA DESIDERI

Hai un ostacolo da superare o un obiettivo da raggiungere e non sai come fare?

In un numero limitato di incontri insieme, talvolta ne basta anche solo uno, ti accompagnerò nell'ottenimento di ciò che desideri.

SE TI SERVE UNA BUSSOLA

Ti senti bloccato e sai che devi fare qualcosa, ma non sai esattamente cosa?

Posso aiutarti ed affiancarti nel tuo percorso di scelta e realizzazione di te stesso/a.

Entropic Yoga Therapy(EYT) rappresenta un approccio olistico ed integrato innovativo per migliorare la salute fisica e mentale. La dott.ssa Cristina Penna ha lavorato con successo con questo metodo personale per diversi anni in Italia e in California. Esso combina tecniche di coaching individuale con il potere delle parole, Sankalpa (intenzioni), posizioni yoga (asana), movimenti psicosomatici, tecniche di respirazione (breathwork e pranayama), meditazione e rilassamento profondo.

L'obiettivo è di ripristinare il tuo corretto livello entropia celebrale in modo da sbloccare le tue risorse interiori e sostenerti nella tua evoluzione. L'entropia cerebrale indica quanto il cervello è flessibile e capace di adattarsi a nuove situazioni o informazioni. Un livello appropriato di entropia cerebrale è importante per un funzionamento mentale sano, che ti permetta di essere creativo, adattabile e resiliente e ti consenta una vita più equilibrata e soddisfacente.

Che sia un nuovo progetto lavorativo, una relazione da riequilibrare, uno stile di vita da cambiare o un intero sistema da ricalibrare, il nostro sarà uno spazio sicuro e riservato in cui crescere.

Inizieremo con una valutazione approfondita delle tue esigenze e delle tue sfide, esaminando il tuo contesto di vita, le tue abitudini quotidiane e i pensieri ricorrenti. Lavoreremo insieme per identificare e affrontare i pensieri negativi, le emozioni problematiche e i comportamenti dannosi.

A seconda delle tue necessità utilizzeremo:

- Il colloquo individuale

- Il coaching

- Il potere delle parole

- Sankalpa (intenzioni)

- Posizioni yoga (asana)

- Movimenti psicosomatici

- Tecniche di respirazione (breathwork e pranayama)

- Diversi tecniche di meditazione

- Il rilassamento profondo

Lo yoga e la meditazione giocano un ruolo cruciale in questo percorso. Queste pratiche ti aiutano a sviluppare:

- Consapevolezza

- Calma mentale

- Resilienza emotiva

Imparerai a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e connetterti con il tuo io interiore.

Integrazione nella vita quotidiana

Ti verrà anche insegnato come integrare efficacemente queste tecniche nella tua vita quotidiana, assicurandoti che questi esercizi non diventino un'ulteriore fonte di stress, ma una parte integrante della tua routine.

Durante tutto il percorso, il mio sostegno sarà continuo, aiutandoti a superare gli ostacoli e a mantenere la motivazione. L'obiettivo è creare un cambiamento profondo e duraturo nella tua vita, consentendoti di raggiungere una maggiore felicità, benessere e realizzazione personale.

Impegno

Si raccomanda un impegno di almeno tre sessioni da svolgersi nell'arco massimo di tre mesi.

Successivamente valuteremo se ed in che modo, continuare e se sia necessario l'intervento integrativo specifico (es: psicoterapeuta, nutrizionista, insegnante di yoga in presenza...) o di un'esperienza specifica (breathwork, ritiro spirituale, ipnosi, agopuntura, arteterapia, canto, danzaterapia, teatro o diverse esperienze di stati alterati di coscienza).

"Grazie a Cristina ho raggiunto il mio obiettivo di far partire la mia nuova atività. Mi sono finalmente licenziata ed ora faccio il lavoro dei miei sogni. Lavoro di più, ma sono felice e tutto è più leggero".

Monica ha aperto il suo piccolo B&B ed ora ha anche una rubrica di cucina.

Cosa può accadere anche a te

"Dopo la separazione con mio marito non sapevo più cosa fare, cosa volevo e chi ero. Cristina mi ha seguita per quasi tre anni, ci siamo sentite una volta al mese ed ogni colloquio è stato un piccolo pezzo di me che si ricomponeva. All'inizio è stato difficile, ma ora sto bene, e anche se non ho ancora un piano preciso per la mia vita, so esattamente cosa non voglio più. Ritrovare sé stessi è un percorso meraviglioso."

Lucrezia, 46 anni

"Io non ancora capito perchè non riuscivo ad arrivarci da solo a capire che molte delle cose che pensavo mi facevano solo stare male. È stato come mettere gli occhiali per finalmente poter ammirare il mondo."

Mauro, 52 anni

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